Nuestros enfoques de asesoramiento basados en la evidencia
Terapia conductual cognitiva (TCC)
Es una forma de psicoterapia ampliamente utilizada que se enfoca en la relación entre pensamientos, sentimientos y comportamientos. Es un enfoque orientado a objetivos y limitado en el tiempo que ayuda a las personas a comprender cómo sus pensamientos y creencias influyen en sus emociones y acciones.
Psicoterapia padre-hijo
(CPP)
Es un enfoque terapéutico que se centra en la relación entre los niños pequeños (normalmente menores de seis años) y sus cuidadores, normalmente los padres. Está diseñado para apoyar y mejorar la relación de apego entre el niño y el cuidador mientras aborda el impacto de las experiencias traumáticas o las interrupciones en sus vidas.
Terapia conductual cognitiva centrada en el trauma
(TF-CBT)
Es un enfoque terapéutico diseñado específicamente para ayudar a los niños, adolescentes y sus familias a recuperarse de los efectos del trauma. Combina elementos de la terapia cognitiva conductual (TCC) con intervenciones específicas de trauma para abordar las consecuencias cognitivas, emocionales y conductuales de las experiencias traumáticas.
Terapia conductual dialéctica (DBT)
Es una forma de psicoterapia que combina elementos de la terapia cognitivo-conductual (TCC) con conceptos de filosofías orientales como el mindfulness.
Consejería Centrada en el Sistema (SCC)
Es un enfoque terapéutico que se enfoca en comprender y abordar los patrones de relación del individuo dentro de su contexto social y cultural. Hace hincapié en la interconexión entre el individuo y su entorno, y tiene como objetivo promover el crecimiento personal y el bienestar mediante la mejora de la capacidad de la persona para navegar y adaptarse a su entorno.
Terapia de juego
Es una forma de terapia que utiliza el juego para ayudar a las personas, generalmente niños, a comunicarse y procesar sus emociones, experiencias y comportamientos. A menudo se usa para abordar problemas como la ansiedad, la depresión, el trauma y los problemas de conducta. El terapeuta proporciona un entorno seguro y de apoyo para que el niño juegue y se exprese.
Terapia artística
Es una forma de terapia que utiliza el arte como medio de expresión y comunicación. Puede ayudar a las personas a explorar y procesar sus emociones, reducir el estrés y mejorar el bienestar general. La arteterapia a menudo se usa junto con la terapia de conversación tradicional.
Sistemas familiares
Hacer referencia a las relaciones interconectadas y patrones de comportamiento dentro de una unidad familiar. Esto puede incluir estilos de comunicación, roles, reglas y límites. Comprender los sistemas familiares puede ayudar a las personas a navegar y mejorar sus relaciones dentro de su familia.
Terapia centrada en las emociones
La terapia centrada en las emociones es un tipo de terapia que se enfoca en mejorar el vínculo emocional y la comunicación entre las personas en una relación. Ayuda a las personas a comprender y expresar sus emociones para construir conexiones más fuertes y mejorar la satisfacción general de la relación.
Terapia cognitiva basada en mindfulness (MBCT)
Es un enfoque terapéutico que integra elementos de la terapia cognitiva con prácticas de atención plena. Fue desarrollado para ayudar específicamente a personas que han experimentado episodios recurrentes de depresión, aunque también puede ser beneficioso para otras condiciones de salud mental.
Terapia de Interacción Padre-Hijo (PCIT)
Es una forma de terapia que se enfoca en mejorar la relación entre padres e hijos. A menudo se usa para niños que tienen problemas de comportamiento o han experimentado un trauma. La terapia consiste en entrenar a los padres en habilidades específicas para mejorar sus interacciones con el niño, mientras que el terapeuta observa y brinda retroalimentación.
Terapia familiar basada en el apego
(ABFT)
Es un tipo de terapia que tiene como objetivo fortalecer las relaciones entre los miembros de la familia, particularmente entre los padres y sus hijos. Se enfoca en ayudar a las familias a desarrollar apegos seguros y curarse de lesiones o traumas por apegos pasados.
Aprendizaje socioemocional
(SEL)
Es el proceso de desarrollar las habilidades necesarias para manejar las emociones, construir relaciones positivas y tomar decisiones responsables. A menudo se enseña en las escuelas para ayudar a los estudiantes a desarrollar competencias sociales y emocionales que contribuyan a su bienestar general y éxito en la vida.