Nuestros enfoques de asesoramiento basados en la evidencia
Terapia cognitivo-conductual (TCC)
Es una forma de psicoterapia ampliamente utilizada que se centra en la relación entre pensamientos, sentimientos y comportamientos. Se trata de un enfoque orientado a objetivos y de duración limitada que ayuda a las personas a comprender cómo sus pensamientos y creencias influyen en sus emociones y acciones.
Psicoterapia entre padres e hijos
(CPP)
Es un enfoque terapéutico que se centra en la relación entre los niños pequeños (generalmente menores de seis años) y sus cuidadores, normalmente los padres. Está diseñado para apoyar y fortalecer el vínculo afectivo entre el niño y el cuidador, abordando al mismo tiempo el impacto de experiencias traumáticas o trastornos en sus vidas.
Terapia cognitivo-conductual centrada en el trauma
(TF-CBT)
Es un enfoque terapéutico diseñado específicamente para ayudar a niños, adolescentes y sus familias a recuperarse de los efectos del trauma. Combina elementos de la terapia cognitivo-conductual (TCC) con intervenciones específicas para el trauma, con el fin de abordar las consecuencias cognitivas, emocionales y conductuales de las experiencias traumáticas.
Terapia conductual dialéctica (DBT)
Es una forma de psicoterapia que combina elementos de la terapia cognitivo-conductual (TCC) con conceptos de filosofías orientales como la atención plena.
Asesoramiento centrado en el sistema (SCC)
Se trata de un enfoque terapéutico que se centra en comprender y abordar los patrones de relación del individuo dentro de su contexto social y cultural. Enfatiza la interconexión entre el individuo y su entorno, y busca promover el crecimiento personal y el bienestar mediante el fortalecimiento de la capacidad de la persona para desenvolverse y adaptarse a su entorno.
Terapia de juego
Es una forma de terapia que utiliza el juego para ayudar a las personas, generalmente niños, a comunicar y procesar sus emociones, experiencias y comportamientos. Se utiliza con frecuencia para abordar problemas como la ansiedad, la depresión, el trauma y los problemas de conducta. El terapeuta proporciona un entorno seguro y de apoyo para que el niño juegue y se exprese.
Terapia artística
Es una forma de terapia que utiliza la creación artística como medio de expresión y comunicación. Puede ayudar a las personas a explorar y procesar sus emociones, reducir el estrés y mejorar su bienestar general. La arteterapia se suele utilizar junto con la terapia verbal tradicional.
Sistemas familiares
Hacer referencia a las relaciones interconectadas y patrones de comportamiento dentro de una unidad familiar. Esto puede incluir estilos de comunicación, roles, reglas y límites. Comprender los sistemas familiares puede ayudar a las personas a navegar y mejorar sus relaciones dentro de su familia.
Terapia centrada en las emociones
La terapia centrada en las emociones es un tipo de terapia que se enfoca en mejorar el vínculo emocional y la comunicación entre las personas en una relación. Ayuda a las personas a comprender y expresar sus emociones para fortalecer sus relaciones y mejorar la satisfacción general en la misma.
Terapia cognitiva basada en mindfulness (MBCT)
Es un enfoque terapéutico que integra elementos de la terapia cognitiva con prácticas de atención plena. Fue desarrollado específicamente para ayudar a personas que han experimentado episodios recurrentes de depresión, aunque también puede ser beneficioso para otros trastornos de salud mental.
Terapia de Interacción Padre-Hijo (PCIT)
Es una forma de terapia que se centra en mejorar la relación entre padres e hijos. Se suele utilizar con niños que presentan problemas de conducta o que han sufrido algún trauma. La terapia consiste en guiar a los padres en el desarrollo de habilidades específicas para mejorar su interacción con el niño, mientras el terapeuta observa y ofrece retroalimentación.
Terapia familiar basada en el apego
(ABFT)
Es un tipo de terapia que busca fortalecer las relaciones entre los miembros de la familia, especialmente entre padres e hijos. Se centra en ayudar a las familias a desarrollar vínculos afectivos seguros y a sanar heridas o traumas del pasado relacionados con el apego.
Aprendizaje socioemocional
(SEL)
Es el proceso de desarrollar las habilidades necesarias para gestionar las emociones, construir relaciones positivas y tomar decisiones responsables. Se suele enseñar en las escuelas para ayudar a los estudiantes a desarrollar competencias socioemocionales que contribuyan a su bienestar general y a su éxito en la vida.