Únase a nosotros para un seminario web gratuito sobre4 de agosto a las 18 h ¡y aprende a usar la atención plena para romper tus malos hábitos! Aquí está el enlace para unirse: https://us02web.zoom.us/j/3621950783

Hábitos, todos los tenemos. Si bien la atención plena ha existido durante miles de años, investigaciones recientes nos han ayudado a comprender cómo funciona en el cerebro y cómo la atención plena es efectiva en el cambio de hábitos.

 En esta presentación y conversación, describiremos cómo funciona el cerebro y presentaremos un enfoque práctico y efectivo para trabajar con todo tipo de hábitos, desde comer por estrés hasta preocuparse. Cambio de hábitos basado en la atención plena (MBHC)

Abierto a cualquiera que quiera aprender más sobre el cambio de hábitos. Registroaquí.

Instructores:

Robin Boudette, Ph.D., psicóloga clínica e instructora de atención plena, es instructora certificada de MBSR y es miembro del equipo docente del Hospital de la Universidad de Jefferson. En 2016, comenzó a trabajar con Judson Brewer, MD, Ph.D., ofreciendo intervenciones de atención plena basadas en evidencia para el cambio de hábitos. También ofrece cursos en línea, talleres y retiros en todo el país.

Lish Dorosin, M.Ed., ha sido profesora y practicante de atención plena durante más de 25 años. Después de una larga carrera como maestra de historia en la escuela secundaria en el Área de la Bahía de San Francisco, enseña cambio de comportamiento, resiliencia al estrés y atención plena en UCSF, UCLA y el Zoológico de Oakland.

Ver menos