Únase a nosotros para un seminario web gratuito sobre ¡y aprende a usar la atención plena para romper tus malos hábitos! Aquí está el enlace para unirse: https://us02web.zoom.us/j/36219507834 de agosto a las 18 h

Hábitos, todos los tenemos. Si bien la atención plena ha existido durante miles de años, investigaciones recientes nos han ayudado a comprender cómo funciona en el cerebro y cómo la atención plena es efectiva en el cambio de hábitos.

 En esta presentación y conversación, describiremos cómo funciona el cerebro y presentaremos un enfoque práctico y efectivo para trabajar con todo tipo de hábitos, desde comer por estrés hasta preocuparse. Cambio de hábitos basado en la atención plena (MBHC)

Abierto a cualquiera que quiera aprender más sobre el cambio de hábitos. Registro.aquí

Instructores:

Robin Boudette, Ph.D., psicóloga clínica e instructora de atención plena, es instructora certificada de MBSR y es miembro del equipo docente del Hospital de…